こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・中華スープ
　・豚キムチ
　・２色大根のサラダ
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　568kcal
　たんぱく質　20.5g
　脂質　　　　16.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ジャージャー麺

・エビワンタンスープ

・ナムル風サラダ

・杏仁豆腐

です。

麺200gで、

エネルギー：601kcal

タンパク質：29.0g

脂質：20.3g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・棒々鶏風～チキン～
　・タコの酢味噌和え
　・ロールケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　642kcal
　たんぱく質　28g
　脂質　　　　18.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・千草焼き
　・さつま揚げの煮物
　・抹茶ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　612kcal
　たんぱく質　23.6g
　脂質　　　　13.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・秋鮭の和風グラタン

・葱とオクラの焼サラダ

・黒ゴマプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：689kcal

タンパク質：35.8g

脂質：15.3g