こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・焼鮭の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とワカメの酢の物

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：638kcal

タンパク質：29.9g

脂質：10.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は

・ご飯

・中華スープ

・さつま揚げの中華風蒸し

・ナムル盛り合わせ

・フルーツ

ご飯170ｇ

エネルギー　611kcal

たんぱく質　27.6g

脂質　　　15.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は

・粗挽きお肉のミートソース

・クラムチャウダー

・コーヒーゼリー

めん200ｇ

エネルギー　799kcal

たんぱく質　33.9g

脂質　　　25.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・ボイルチキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・アセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：546kcal

タンパク質：27.9g

脂質：5.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・とろろ麦ご飯

・田舎汁

・がんもと鶏肉の炊き合わせ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：656kcal

タンパク質：28.3g

脂質：19.2g