こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・赤飯

・焼鮭の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とワカメの酢の物

・フルーツあんみつ

です。

赤飯170gで、

エネルギー：732kcal

タンパク質：30.9g

脂質：7.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

。中華スープ

・さつま揚げ中華蒸し

・ナムル盛り合わせ

・フルーツ

です。

ご飯170ｇ

エネルギー：626kcal

タンパク質：23.5ḡ

脂質：17.4ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・昭和の和風スパゲティ

・コンソメスープ

・蒸し鶏とトマトのサラダ

・わらび餅

めん200ｇ

エネルギー　556kcal

たんぱく質　27g

脂質　　　6.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・ボイルチキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・アセロラジュレ

です。

十五穀ごはん170gで、

エネルギー：589kcal

タンパク質：23.9g

脂質：12.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・とろろ麦ごはん

・田舎汁

・がんもと鳥肉の炊き合わせ

・漬物（白菜）

・フルーチェ

です。

ご飯170g

エネルギー：726kcal

タンパク質：25.5g

脂質：26.1