こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・具沢山スープ

・漬物

・杏仁豆腐

です。

麺200gで、

エネルギー：585kcal

タンパク質：22.4g

脂質：13.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーチキン

・ホタテとポテトのサラダ

・カルピスゼリー

ご飯170ｇ

エネルギー　644kcal

たんぱく質　30.1g

脂質　　　16.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・揚げ出し豆腐

・長芋素麺の梅海苔和え

・抹茶わらび餅

です。

ご飯170g

エネルギー：７２９ｋｃａｌ

タンパク質：21.3ḡ

脂質：16.1ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚ロースの塩麹焼き

・焼野菜のサラダ

・杏仁フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：680kcal

タンパク質：22.9g

脂質：18.2g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・鯛茶漬け～くじら特製

・出汁

・新じゃがたけのこの炒め煮

・白玉団子きな粉がけ

ご飯ｇ

エネルギー　655kcal

たんぱく質　27.8g

脂質　　　10.5g