こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・親子煮

・焼き野菜サラダ

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：676kcal

タンパク質：28.0g

脂質：17.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・すき煮
　・くらげ入海藻サラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　702kcal
　たんぱく質　23.2g
　脂質　　　　31.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・サワラのさっぱり梅焼き
　・まめなおからサラダ
　・芋ようかん

ご飯170ｇ
　エネルギー　630kcal
　たんぱく質　28.2g
　脂質　　　　11.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・白身魚のフライ

・きのこと生ハム☆サラダ

・パンナコッタ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：21.8g

脂質：18.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・肉汁うどん☆味噌仕立て

・蟹玉たっぷり野菜あんかけ

・黒糖わらび餅

です。

麺250gで、

エネルギー：679kcal

タンパク質：19.0g

脂質：23.5g