こんにちは、ナーです。

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・里芋と豚肉のごまみそ煮

・焼野菜のサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：708kcal

たんぱく質：25.8g

脂質：18.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・鶏飯
・出汁
・じゃがいもと竹の子の炒め煮
・カステラ

です

出汁を鶏飯にかけてお召し上がりください。

ごはん170ｇ

エネルギー　567kcal
たんぱく質　29.0g
脂質　　　　8.9g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・味噌汁
・鶏のから揚げ
・さつま揚げと野菜の炊合せ
・チョコレートケーキ

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　706kcal
たんぱく質　23.9g
脂質　　　　24.3g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は

・焼きそば

・具沢山スープ

・きゅうりのザーサイ和え

・フルーツ

です。

麺200gで、

エネルギー：529kcal

たんぱく質：26.7g

脂質：14.0g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ごはん

・春雨スープ

・海鮮えび餃子の生姜あんかけ

・オイスター野菜炒め

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：635kcal

たんぱく質：29.4g

脂質：10.1g