2022.08

昼食 2022.8.25

タンドリーCHICKEN

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯
・コンソメスープ
・タンドリーCHICKEN
・ツナポテトサラダ
・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:638kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:19.0g

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・ご飯
・コンソメスープ
・アジの香草パン粉焼き
・ほうれん草とチーズサラダ
・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:16.4g
昼食 2022.8.23

冷やし鶏飯

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・冷やし鶏飯
・出汁
・じゃが芋とたけのこの炒め煮
・メープルパンケーキ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:579kcal
  • たんぱく質:28.9g
  • 脂質:10.0g
昼食 2022.8.22

鶏の塩から揚げ

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は

・ご飯
・味噌汁
・鶏の塩から揚げ
・さつま揚げと野菜の炊き合わせ
・黒ごまプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:27.6g
  • 脂質:21.1g

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・冷しゃぶと茄子のさっぱりうどん
・具たくさんスープ
・きゅうりの塩昆布あえ
・フルーツ

です。

  • エネルギー:536kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:12.4g
  • うどん:250g