こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・あじのフライ

・豆腐サラダ

・レアチーズプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：725kcal

たんぱく質：22.8g

脂質:24.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・冷やし中華
・ワンタンスープ
・点心
・香味和え
・杏仁豆腐

です。

麺200g

エネルギー　685kcal
たんぱく質　25.0g
脂質　　　　22.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・棒々鶏風～チキン～

・タコの酢味噌和え

・フルーチェ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：581kcal

たんぱく質：27.9g

脂質：14.0g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・さつま揚げの冷やし煮

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：644kcal

たんぱく質：23.3g

脂質:15.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・麦ごはん
・清汁
・鮭の和風グラタン
・ネギとオクラの焼サラダ
・黒ごまプリン

です。

麦ごはん　170ｇ

エネルギー　654kcal
たんぱく質　31.3g
脂質　　　　14.3g