2022.09

昼食 2022.9.19

鯵の香味野菜のせ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・豚汁

・鯵の香味野菜のせ

・手作りひややっこ

・カボチャプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:674kcal
  • たんぱく質:31.1g
  • 脂質:23.7g
昼食 2022.9.17

関西風きつねうどん

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・関西風きつねうどん

・里芋と鶏団子の煮物

・自家製プリン

です。

  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:28.9g
  • 脂質:19.9g
  • うどん:250g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハニーマスタードチキン

・ツナの彩りサラダ

・コーヒーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:17.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼き

・冷やしおでん

・カステラ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:612kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:14.6g

おはようございます、ナーです。

本日の朝食は、

・ご飯

・みそ汁

・カラフル野菜の炒めもの

・さつまいもレモン煮

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:544kcal
  • たんぱく質:17.4g
  • 脂質:2.6g