2022.11

昼食 2022.11.8

チキン甘酢生姜焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ごはん

・味噌汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:662kcal
  • たんぱく質:28.4g
  • 脂質:18.7g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・味噌汁

・イワシの梅パン粉焼き

・高野豆腐と肉団子

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:576kcal
  • たんぱく質:29.1g
  • 脂質:14.5g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハンバーグ~トマトみそソース~

・ホタテサラダ

・カボチャプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:22.1g
昼食 2022.11.5

野菜たっぷりタン麺

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・野菜たっぷりタン麺

・点心

・くらげとワカメのサラダ

・杏仁豆腐

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:670kcal
  • たんぱく質:23.7g
  • 脂質:25.7g
昼食 2022.11.4

オムライス

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・オムライス

・コンソメスープ

・たっぷり野菜サラダ

・パンナコッタ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:705kcal
  • たんぱく質:28.7g
  • 脂質:23.8g