2023.07

2023.7.6

さばの梅煮

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・けんちん汁

・さばの梅煮

・冬瓜のそぼろあんかけ

・彩りなます

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:568kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:13.4g
昼食 2023.7.5

煮込みハンバーグ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・煮込みハンバーグ

・コールスロー

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:672kcal
  • たんぱく質:24.5g
  • 脂質:20.2g
昼食 2023.7.4

アジフライ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・アジフライ

・山菜の炒り煮

・しらすおろし合え

  • ごはん:170g
  • エネルギー:633kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:19.1g

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・ご飯

・オニオンスープ

・豚肉のマスタード焼き

・ジャーマンポテト

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:657kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:22.2g

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・スパゲッティーミートソース

・コンソメスープ

・イタリアンサラダ

・グレープゼリー

  • 麺:180g
  • エネルギー:595kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:15.6g