2024.12

昼食 2024.12.12

カレイのピカタ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カレイのピカタ

・青菜のソテー

・オレンジゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:613 kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:12.9g
昼食 2024.12.11

若鶏の味噌マヨ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・若鶏の味噌マヨ焼き

・きんぴらごぼう

・もずく酢

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:737kcal
  • たんぱく質:26.4g
  • 脂質:20.9g
昼食 2024.12.10

冬野菜ポークカレー

本日の昼食は、

・ご飯

・冬野菜ポークカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:655kcal
  • たんぱく質:23.8g
  • 脂質:16.8g
昼食 2024.12.9

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・鯖の塩焼き

・小松菜の炒め煮

・和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:622kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:16.9g
昼食 2024.12.7

すき焼き風煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・すき焼き風煮

・菜の花の辛子和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:688kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:23.3g