夕食

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・味噌汁

・イワシの梅パン粉焼き

・高野豆腐と肉団子

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:576kcal
  • たんぱく質:29.1g
  • 脂質:14.5g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・清汁

・サワラの焼き物と蒸し野菜

・しらたきの味噌ネーズ

・手作り芋ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:651kcal
  • たんぱく質:33.7g
  • 脂質:14.0g
夕食 2022.10.19

太刀魚の山椒味噌焼き

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・清汁

・太刀魚の山椒味噌焼き

・プチおでん

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:583kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:16.3g
夕食 2022.10.12

たらの塩こうじ焼き

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・鶏団子汁

・たらの塩こうじ焼き

・そばサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:525kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:5.7g

こんばんは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・とろとろ♪和風ロールキャベツ

・春雨サラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:503kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:7.5g