夕食

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・白身魚の信州とろろ蒸し

・茄子の生姜醤油炒め

・なめこ汁

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:518kcal
  • たんぱく質:20.0g
  • 脂質:10.1g
夕食 2022.12.25

Xmas Chicken

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・Xmas Chicken

・スモークサーモンとチーズサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:652kcal
  • たんぱく質:27.8g
  • 脂質:18.9g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・味噌汁

・イワシの梅パン粉焼き

・高野豆腐と肉団子

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:576kcal
  • たんぱく質:29.1g
  • 脂質:14.5g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・清汁

・サワラの焼き物と蒸し野菜

・しらたきの味噌ネーズ

・手作り芋ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:651kcal
  • たんぱく質:33.7g
  • 脂質:14.0g
夕食 2022.10.19

太刀魚の山椒味噌焼き

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・清汁

・太刀魚の山椒味噌焼き

・プチおでん

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:583kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:16.3g