昼食

昼食 2023.8.22

鯵の焼き南蛮漬け

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・鯵の焼き南蛮漬け

・かぼちゃサラダ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:558kcal
  • たんぱく質:20.1g
  • 脂質:12.9g
昼食 2023.8.21

麻婆豆腐

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・中華スープ

・麻婆豆腐

・春雨サラダ

・さつまいもの中華風ごま和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:620kcal
  • たんぱく質:21.8g
  • 脂質:16.0g
昼食 2023.8.19

オムライス

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・オムライス

・野菜スープ

・夏野菜のグリル

・シーザーサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:560kcal
  • たんぱく質:19.3g
  • 脂質:14.2g
昼食 2023.8.18

棒々鶏風

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・棒々鶏風

・焼きビーフン

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:583kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:15.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・すまし汁

・根菜入り豆腐ハンバーグ

・冬瓜の含め煮

・紅茶プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:680kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:16.4g