昼食

昼食 2023.5.2

鯵の焼き南蛮漬

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・五穀ごはん

・清汁

・鯵の焼き南蛮漬

・かぼちゃサラダ

・フルーツ

  • ごはん:170g
  • エネルギー:543kcal
  • たんぱく質:20.2g
  • 脂質:10.9g
昼食 2023.5.1

麻婆豆腐

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・麻婆豆腐

・春雨サラダ

・餃子

  • ごはん:170g
  • エネルギー:664kcal
  • たんぱく質:24.1g
  • 脂質:24.1g
昼食 2023.4.28

肉じゃが

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・味噌汁

・肉じゃが

・もずくの酢の物

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:645kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:16.6g
昼食 2023.4.27

炊き込みパエリア

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリぽて☆サラダ

・カボチャプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:673kcal
  • たんぱく質:24.8g
  • 脂質:22.1g
昼食 2023.4.26

鶏と野菜の黒酢あん

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏と野菜の黒酢あん

・ツナサラダ

・コーヒーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:717kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:25.1g