昼食

昼食 2023.4.14

棒棒鶏風~チキン~

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・清汁

・棒棒鶏風~チキン~

・タコの酢味噌和え

・桃まんじゅう

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:600kcal
  • たんぱく質:25.6g
  • 脂質:12.2g
昼食 2023.4.13

金目鯛の煮付け

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・金目鯛の煮付け

・さつま揚げの焼きサラダ

・抹茶プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:566kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:7.6g
昼食 2023.4.12

鮭の和風グラタン

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・麦ごはん

・すまし汁

・鮭の和風グラタン

・和風サラダ

・コーヒーゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:24.8g
  • 脂質:12.7g
昼食 2023.4.11

鶏肉の味噌マヨ焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・鶏肉の味噌マヨ焼き

・大根とイカのなま酢仕立て

・和のパンケーキ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:620kcal
  • たんぱく質:23.9g
  • 脂質:16.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とカニのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:656kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:13.7g