昼食

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・野菜たっぷりスープ

・鮭のムニエル/トマトソース

・茸と厚揚げのチャンプル

・フルーチェ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:655kcal
  • たんぱく質:30.2g
  • 脂質:22.8g
昼食 2022.11.10

鶏肉チリソース炒め

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・鶏肉チリソース炒め

・中華サラダ

・マンゴープリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:625kcal
  • たんぱく質:25.6g
  • 脂質:14.2g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・豆苗スープ

・鯖のカレー風味ソテー

・山菜サラダだしジュレ

・梅ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:550kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:17.3g
昼食 2022.11.8

チキン甘酢生姜焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ごはん

・味噌汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:662kcal
  • たんぱく質:28.4g
  • 脂質:18.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハンバーグ~トマトみそソース~

・ホタテサラダ

・カボチャプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:22.1g