昼食

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・あら挽きお肉のミートソーススパゲッティ

・スープコンソメ

・イカのサラダ

・パンナコッタ

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:707kcal
  • たんぱく質:33.7g
  • 脂質:23.6g
昼食 2022.9.23

鯖の塩焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・田舎汁

・鯖の塩焼き

・鶏と根菜の炊き合わせ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:29.6g
  • 脂質:18.3g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・中華スープ

・牛肉とブロッコリーの炒めもの

・イカと春雨の中華サラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:634kcal
  • たんぱく質:23.5g
  • 脂質:20.8g
昼食 2022.9.21

赤魚のもろみ焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・清汁

・赤魚のもろみ焼き

・焼豚ポテトサラダ

・和のパンケーキ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:595kcal
  • たんぱく質:24.8g
  • 脂質:15.1g
昼食 2022.9.20

ハッシュドポーク

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハッシュドポーク

・プチプチ海藻サラダ

・フルーチェ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:726kcal
  • たんぱく質:20.0g
  • 脂質:30.3g