昼食

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・きのこの和風スパゲティ

・ワカメスープ

・グリーンサラダ

・フルーツ

です。

  • エネルギー:529kcal
  • たんぱく質:24.6gg
  • 脂質:22.5g
  • 麺:200
昼食 2022.8.26

揚げ出し豆腐

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、


・じゃこ混ぜご飯
・清汁
・揚げ出し豆腐
・長芋そうめんの梅のり添え
・抹茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:653kcal
  • たんぱく質:20.3g
  • 脂質:162g
昼食 2022.8.25

タンドリーCHICKEN

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯
・コンソメスープ
・タンドリーCHICKEN
・ツナポテトサラダ
・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:638kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:19.0g

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・ご飯
・コンソメスープ
・アジの香草パン粉焼き
・ほうれん草とチーズサラダ
・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:16.4g
昼食 2022.8.23

冷やし鶏飯

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・冷やし鶏飯
・出汁
・じゃが芋とたけのこの炒め煮
・メープルパンケーキ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:579kcal
  • たんぱく質:28.9g
  • 脂質:10.0g