昼食

昼食 2022.12.14

牛皿

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・牛皿

・海藻サラダ

・スイートポテト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:686kcal
  • たんぱく質:23.4g
  • 脂質:21.1g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・発芽玄米ごはん

・コンソメスープ

・カジキのケンジャンソース

・メキシカンサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:622kcal
  • たんぱく質:33.5g
  • 脂質:12.8g
昼食 2022.12.12

あじのフライ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・あじのフライ

・豆腐サラダ

・抹茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:637kcal
  • たんぱく質:20.5g
  • 脂質:18.9g
昼食 2022.12.10

野菜たっぷりタン麺

こんにちは、なーです。

本日の昼食は

・野菜たっぷりタン麺

・点心

・くらげとワカメのサラダ

・ごま団子

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:641kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:20.4g
昼食 2022.12.9

棒棒鶏風~チキン~

こんにちは、セーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・棒棒鶏風~チキン~

・タコの酢味噌和え

・黒ゴマプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:605kcal
  • たんぱく質:30.4g
  • 脂質:15.0g