こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・野菜たっぷりスープ
・鮭のムニエル/トマトソース
・茸と厚揚げのチャンプル
・はちみつレモンゼリー

です

ごはん　170ｇ

エネルギー　721kcal
たんぱく質　30.4g
脂質　　　　23.2g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・オーギョーチ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：677kcal

たんぱく質：25.0g

脂質：25.1g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ご飯
・清汁
・チキン甘酢生姜焼き
・たぬきサラダ
・梅ゼリー

です。

十五穀ご飯　170ｇ

エネルギー　580kcal
たんぱく質　24.7g
脂質　　　　15.9g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・コンソメスープ
・ハンバーグ～トマトみそソース～
・和風ホタテサラダ
・黒糖ゼリー

です

ごはん170ｇ

エネルギー　664kcal
たんぱく質　29.8g
脂質　　　　17.2g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・もやしそば

・点心

・えびとワカメのサラダ

・ごま団子

です。

麺200gで、

エネルギー：646kcal

たんぱく質：22.3g

脂質:6.9g