昼食

昼食 2026.1.20

豚肉のくわ焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・豚肉のくわ焼き

・炊き合わせ

・おかか和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:677kcal
  • たんぱく質:23.6g
  • 脂質:21.8g
昼食 2026.1.19

チンジャオロース

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・卵スープ

・チンジャオロース

・大学芋

・春雨サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:663kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:16.2g
昼食 2026.1.17

チキンステーキ

本日の昼食は、

・ご飯

・枝豆のポタージュ

・チキンステーキ

・ほうれん草のツナバタ

・アップルジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:822kcal
  • たんぱく質:31.1g
  • 脂質:29.1g
昼食 2026.1.16

焼き魚の中華あん

本日の昼食は、

・麦ご飯

・春雨スープ

・焼き魚の中華あん

・肉シュウマイ

・ナムル

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:528kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:9.0g
昼食 2026.1.15

鶏天

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・鶏天

・炊き合わせ

・キウイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:752kcal
  • たんぱく質:34.2g
  • 脂質:19.1g