昼食

昼食 2026.7.17

鶏肉の味醂焼き

本日の昼食

・五穀ご飯

・根菜汁

・鶏肉の味醂焼き

・小松菜と竹輪の炒め物

・もやしのおかかポン酢

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:640kcal
  • たんぱく質:27.1g
  • 脂質:19.3g
昼食 2026.7.16

ハッシュドポーク

本日の昼食は、

・ご飯

・ハッシュドポーク

・トマトと豆腐のサラダ

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:651kcal
  • たんぱく質:24.9g
  • 脂質:18.5g

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・あんかけ豆腐

・オレンジゼリー🍊

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:566kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:9.3g

本日の昼食は、

・麦ご飯

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・肉シュウマイ

・レンコンのツナサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:699kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:27.9g
昼食 2026.7.13

ぶりの竜田揚げ

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・ぶりの竜田揚げ

・冬瓜の甘辛煮

・ビーンズサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:662kcal
  • たんぱく質:23.4g
  • 脂質:21.5g