昼食

昼食 2024.10.22

若鶏の梅昆布焼き

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・きのこ汁

・若鶏の梅昆布焼き

・もやしのポン酢和え

・冷奴

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:608kcal
  • たんぱく質:31.3g
  • 脂質:18.2g
昼食 2024.10.21

魚の和風ムニエル

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:588kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:9.5g
昼食 2024.10.19

赤魚と豆腐の煮付

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・赤魚と豆腐の煮付

・レンコンのツナサラダ

・オレンジジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:596kcal
  • たんぱく質:22.1g
  • 脂質:14.0g
昼食 2024.10.18

豚肉のネギ塩ダレ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のネギ塩ダレ焼き

・キャベツとがんもの煮物

・三色和え(かにかま入り)

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:592kcal
  • たんぱく質:26.1g
  • 脂質:13.8g
昼食 2024.10.17

カレイのピカタ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カレイのピカタ

・青菜のソテー

・ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:629kcal
  • たんぱく質:27.0g
  • 脂質:14.4g