こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨ

・蒸し茄子の生姜ソース

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：649kcal

たんぱく質：28.0g

脂質：13.9g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ご飯
・コンソメスープ
・たっぷりきのこカレー
・まめ豆サラダ
・マンゴープリン

です。

十五穀ごはん　170ｇ

エネルギー　711kcal
たんぱく質　23.8g
脂質　　　　20.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・きのこの和風スパゲティ

・ワカメスープ

・グリーンサラダ

・抹茶わらび餅

です。

麺200gで、

エネルギー：591kcal

たんぱく質：25.2g

脂質：14.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・じゃこ混ぜご飯
・清汁
・揚げ出し豆腐
・長芋そうめん梅のり
・抹茶プリン

です

じゃこ混ぜご飯　170ｇ

エネルギー　704kcal
たんぱく質　23.0g
脂質　　　　20.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーCHICKEN

・ホタテとビーツのサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：637kcal

たんぱく質：28.5g

脂質：16.9g