こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ごはん

・清汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼き

・焼き出汁豆腐

・カステラ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：603kcal

タンパク質：29.4g

脂質：13.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ガーリックピラフ
　・キーマカレー
　・コンソメスープ
　・トマトとたまごのサラダ
　・マンゴープリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　728kcal
　たんぱく質　20.8g
　脂質　　　　28g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・わかめスープ
　・焼き鯖中華あん
　・バンバンジーサラダ
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　541kcal
　たんぱく質　24.8g
　脂質　　　　14.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・鮭の酢豚風

・中華スープ

・かぼちゃのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：614kcal

たんぱく質：22.9g

脂質：14.2g

こんにちは、ナーです
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・清汁
　・さわらの遊庵焼き
　・白菜の蒸し煮
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　493kcal
　たんぱく質　29.3g
　脂質　　　　8.2g