こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯
・味噌汁
・親子煮
・焼き野菜サラダ
・和のパンケーキ

です

ごはん170ｇ

エネルギー　725kcal
たんぱく質　30.5g
脂質　　　　22.7g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・清汁
・すき煮
・くらげ入り海藻サラダ
・杏仁豆腐

ごはん170ｇ

エネルギー　688kcal
たんぱく質　23.1g
脂質　　　　29.4g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・サワラのさっぱり梅焼き

・まめなおからサラダ

・かぼちゃプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：628kcal

たんぱく質：30.3g

脂質：16.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・酸辣湯

・はりはりサラダ

・フルーツ

です。

麺200gで、

エネルギー：537kcal

たんぱく質：23.5g

脂質：16.2g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・コンソメスープ
・ハニーマスタードチキン
・ツナの彩りサラダ
・レアチーズプリン

ごはん170ｇ

エネルギー　715kcal
たんぱく質　24.9g
脂質　　　　23.8g