こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・鶏の塩から揚げ
　・さつま揚げと野菜の炊き合わせ
　・梅ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　729kcal
　たんぱく質　27.9g
　脂質　　　　26.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・豚肉の生姜焼き
　・海鮮和風サラダ
　・わらび餅

ご飯170ｇ
　エネルギー　715kcal
　たんぱく質　30.6g
　脂質　　　　16.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・関西風きつねうどん

・里芋と鶏の煮物

・フルーツ

です。

うどん250gで、

エネルギー：589kcal

タンパク質：28.9g

脂質：20.3g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・発芽玄米ご飯
　・春雨スープ
　・海鮮えび餃子の生姜あん
　・オイスター野菜炒め
　・マンゴープリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　632kcal
　たんぱく質　29.3g
　脂質　　　　10.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリぽて☆サラダ

・フルーチェ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：599kcal

タンパク質：23.9g

脂質：18.8g