こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨ

・蒸し茄子の生姜ソース

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：638kcal

タンパク質：28.1g

脂質：13.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・十五穀ごはん
　・コンソメスープ
　・たっぷりきのこカレー
　・まめ豆サラダ
　・マンゴープリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　725kcal
　たんぱく質　23.8g
　脂質　　　　21.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・焼き長芋とブロッコリーのサラダ

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：703kcal

たんぱく質：28.3g

脂質：23.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・焼きそば
　・具沢山スープ
　・きゅうりのザーサイ和え
　・中学芋

めん200ｇ
　エネルギー　606kcal
　たんぱく質　24.6g
　脂質　　　　16.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・じゃこ混ぜご飯

・清汁

・揚げ出し豆腐

・長芋そうめんの梅のり添え

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：678kcal

タンパク質：23.1g

脂質：18.6g