こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・味噌汁

・鱈粕漬け焼き

・プチおでん

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：551kcal

タンパク質：32.0g

脂質：2.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・赤魚のグリルカポナータ
　・ひき肉のポテトサラダ
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　641kcal
　たんぱく質　28.9g
　脂質　　　　19.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・かしわ蕎麦
　・海鮮サラダ
　・黒糖ゼリー

めん200ｇ
　エネルギー　555kcal
　たんぱく質　31.3g
　脂質　　　　13.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚ロースのソテー～酢豚風～

・レタスのシャキシャキサラダ

・アセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：612kcal

たんぱく質：21.5g

脂質：19.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・十五穀ごはん
　・味噌汁
　・鮭の甘塩焼き
　・もやしの和え物
　・フルーチェ

ご飯170ｇ
　エネルギー　553kcal
　たんぱく質　26g
　脂質　　　　16.5g