こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カジキのサルサソース

・ミラノ風サラダ

・紅茶のケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：637kcal

たんぱく質：25.5g

脂質：19.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ちらし寿司
　・清汁
　・鶏と根菜の炊合せ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　654kcal
　たんぱく質　35.1g
　脂質　　　　6.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・親子煮
　・焼き野菜サラダ
　・和のパンケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　660kcal
　たんぱく質　31.1g
　脂質　　　　11.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・サワラのさっぱり梅焼き

・まめなおからサラダ

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：805kcal

タンパク質：23.7g

脂質：26.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・白身魚フライ
　・きのこと生ハムのサラダ
　・パンナコッタ

ご飯170ｇ
　エネルギー　659kcal
　たんぱく質　21.6g
　脂質　　　　18.3g