こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カレイの野菜たっぷりあんかけ

・色々野菜のおひたし

・和のパンケーキ

ご飯170ｇ

エネルギー　594kcal

たんぱく質　26.8g

脂質　　　13g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・具だくさん汁

・チキンのおろし焼き

・そばサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170ｇ

エネルギー：621kcal

タンパク質：23.5ḡ

脂質：14.2ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリーです。

ご飯170gで、

エネルギー：682kcal

タンパク質：23.8g

脂質：23.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・筍土佐煮☆炊き込みご飯

・清汁

・大根と鶏の煮物

・和風ホタテサラダ

・抹茶わらび餅

ご飯170ｇ

エネルギー　651kcal

たんぱく質　26.4g

脂質　　　13g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハンバーグ～おろし青じそソース

・さっぱりサラダ

・黒糖ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：621kcal

タンパク質：21.2g

脂質：14.9g