こんにちは、スーです。

 

今日も朝から晴れていて、清々しい一日ですね。

その影響か、乾燥しており、風邪やインフルエンザが流行している地域もあるそうなので、体調管理には十分に気をつけたいですね。

 

さて、本日の昼食は、

ご飯、味噌汁、きのこチャンプルー、ヌードルサラダ、マンゴープリンです。

 

ご飯170ｇで、

エネルギー　657kcal

たんぱく質　25.9g

脂質　19.2g

こんにちは、スーです。

本日の献立は、牛肉うどん・こんにゃくステーキおろしソース・フルーツです。

うどん　２５０ｇ

エネルギー　５６３キロカロリー

たんぱく質　２０．９ｇ

脂質　　　　１６．８ｇ

天気の良い一日になりそうですね。楽しい休日をお過ごしください！！

こんにちは、スーです。

先日より雪の降っている地域もあるようですね。

みなさん、足元に十分お気をつけくださいね！

 

本日の昼食は、

・デミ味噌鶏カツ丼

・清汁

・豆腐とトマトの塩麹サラダ

・フルーツインゼリー

です！

ご飯１７０ｇで、

カロリー：６３１kcal

たんぱく質：２９.３g

脂質：１４.１g

です。

こんにちは、スーです。

今日の献立は、

ご飯、清汁、ぶりの塩焼き、茶わん蒸し、フルーツです！

ご飯１７０ｇで、

エネルギー　５８６キロカロリー

たんぱく質　２７．８ｇ

脂質　１５．９ｇ

こんにちは、スーです。

今日は朝からよいお天気ですね。

最近はインフルエンザなど流行っているようなので、みなさんも体調を崩さないように気をつけてくださいね。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・ドライカレー

・コンソメスープ

・ひよこ豆で食べるサラダ

・烏龍茶ゼリー

です！

ご飯１７０ｇで、

カロリー：６９５kcal

タンパク質：２０.２g

脂質：２１.２g

です。