こんにちは、スーです。

今日は朝からよいお天気ですね。

最近はインフルエンザなど流行っているようなので、みなさんも体調を崩さないように気をつけてくださいね。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・ドライカレー

・コンソメスープ

・ひよこ豆で食べるサラダ

・烏龍茶ゼリー

です！

ご飯１７０ｇで、

カロリー：６９５kcal

タンパク質：２０.２g

脂質：２１.２g

です。

こんにちは、スーです。

本日のメニューは、ご飯・清汁・金目鯛の煮付け・湯葉のサラダ・おしるこです。

ご飯１７０ｇ

エネルギー　６４６キロカロリー

たんぱく質　２８．８ｇ

脂質　　　　７．４ｇ

 

少し肌寒い一日ですね。

乾燥もありますので、水分補給もこまめに行なって、体調管理をしっかりしていきましょう！！

こんにちは、スーです。

 

今日は成人の日で祭日ですね。

気温は低いですが、天候に恵まれたので清々しい一日ですね。

 

さて、本日の昼食は、

ご飯、中華スープ、海鮮カニたまがけ、もやしサラダ、フルーツです。

ご飯170ｇで、

エネルギー　519kcal

たんぱく質　28.4g

脂質　7.8g

こんにちは、スーです。

今日は朝から良いお天気ですね。

明日まで３連休の方も多いのでしょうか。

明日から冷え込みようなので、体調を崩されないように気をつけてくださいね。

 

本日の昼食は

・ご飯

・豚肉のもろみ味噌焼き

・山芋とブロッコリーのサラダ

・すまし汁

・フルーツ

です！

ご飯１７０ｇで、

カロリー１７１２kcal

タンパク：５９・７g

脂質：３２．９g

です。

こんにちは、スーです。

今日の献立は、

クリームパスタ、コンソメスープ、ｱｽﾊﾟﾗとﾏｯｼｭﾙｰﾑのﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ、フルーツです！