こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚キムチ

・2色大根のサラダ

・フルーツ

です。

エネルギー：583kcal

タンパク質：24.1g

脂質：13.5g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は
・野菜たっぷりタン麺
・点心
・漬物
・黒ごまプリン
です。

麺200ḡ
エネルギー：６７４kcal
タンパク質：２５．５ḡ
脂質：２２．０ḡ

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・棒々鶏風～チキン～

・タコの酢味噌和え

・レモンケーキ

ご飯170ｇ
エネルギー　640kcal
たんぱく質　28.4g
脂質　　　　19g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・さつま揚げの煮物

・烏龍茶ゼリー

ご飯170ｇ
エネルギー　633kcal
たんぱく質　22.2g
脂質　　　　13.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・ワカメスープ

・カレイの甘酢あんかけ

・葱とオクラの焼サラダ

・杏仁豆腐

です。

麦ご飯170gで、

エネルギー：611kcal

タンパク質：22.7g

脂質：11.5g