こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハニーマスタードチキン

・ツナの彩りサラダ

・レモンゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：22.5g

脂質：17.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・鮭の酢豚風
　・中華スープ
　・かぼちゃサラダ
　・烏龍茶ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　642kcal
　たんぱく質　22.9g
　脂質　　　　16.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：473kcal

タンパク質：27.3g

脂質：7.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・あら挽きお肉のミートソーススパゲティ

・きのこのスープ

・スモークサーモンサラダ

・はちみつレモンゼリー

です。

麺200gで、

エネルギー：679kcal

タンパク質：29.0g

脂質：16.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・カレイの野菜たっぷりあんかけ
　・色々野菜のお浸し
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　617kcal
　たんぱく質　31.4g
　脂質　　　　11.9g