こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・具沢山汁
　・チキン甘酢生姜焼き
　・そばサラダ
　・コーヒーゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　616kcal
　たんぱく質　24.7g
　脂質　　　　14.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・中華スープ
　・回鍋肉
　・ひじきの栄養満点サラダ
　・梅ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　642kcal
　たんぱく質　24.6g
　脂質　　　　25.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・大根と鶏の煮物

・和風ホタテサラダ

・抹茶わらび餅

ご飯170gで、

エネルギー：597kcal

タンパク質：26.5g

脂質：12.3g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・ハンバーグ～おろし青じそソース
　・さっぱりサラダ
　・黒糖ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　648kcal
　たんぱく質　22g
　脂質　　　　19.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鶏の治部煮

・薩摩芋とさつま揚げのお浸し

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：23.5g

脂質：13.4g