2022.08

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・発芽玄米ごはん
・春雨スープ
・海鮮えび餃子の生姜あん
・オイスター野菜炒め
・中学芋

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:25.6g
  • 脂質:13.3g
昼食 2022.8.18

炊き込みパエリア

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・炊き込みパエリア
・コンソメスープ
・パリぽて☆サラダ
・かぼちゃプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:658kcal
  • たんぱく質:25.7g
  • 脂質:13.3g
昼食 2022.8.17

鶏と野菜の黒酢あん

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯
・味噌汁
・鶏と野菜の黒酢あん
・ツナサラダ
・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:699kcal
  • たんぱく質:21.8g
  • 脂質:25.6g
昼食 2022.8.16

きのこあんかけ

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・麦ごはん
・酸辣湯
・きのこあんかけ
・かぶサラダ
・カステラ・アラ・モード

です。

  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:26.7g
  • 脂質:19.0g
  • 麦ごはん:170g
昼食 2022.8.15

鱈のマスマヨ焼き

こんにちは、せーです。
本日の昼食は

・わかめごはん
・味噌汁
・鱈のマスマヨ焼き
・がんもと野菜の煮物
・梅ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:26.4g
  • 脂質:18.4g