2022.11

昼食 2022.11.19

関西風きつねうどん

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・関西風きつねうどん

・里芋と鶏団子の煮物

・自家製プリン

です。

  • 麺:250g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:23.9g
  • 脂質:19.9g
昼食 2022.11.18

鯖の竜田揚げ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鯖の竜田揚げ

・蒸し鶏サラダ

・抹茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:622kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:18.4g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・麦ごはん

・清汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼き

・おでん

・カステラ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:612kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:14.6g
昼食 2022.11.16

お豆のガパオライス

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・お豆のガパオライス

・コンソメスープ

・トマトとエビのサラダ

・スイートポテト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:668kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:18.3g
昼食 2022.11.15

かに玉野菜あん

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・スープ

・かに玉野菜あん

・春雨サラダ

・ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:635kcal
  • たんぱく質:16.0g
  • 脂質:20.9g