2022.12

昼食 2022.12.15

シーフードカレー

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・シーフードカレー

・コンソメスープ

・キャベツとチーズのサラダ

・紅茶ゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:646kcal
  • たんぱく質:31.3g
  • 脂質:18.3g
昼食 2022.12.14

牛皿

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・牛皿

・海藻サラダ

・スイートポテト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:686kcal
  • たんぱく質:23.4g
  • 脂質:21.1g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・発芽玄米ごはん

・コンソメスープ

・カジキのケンジャンソース

・メキシカンサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:622kcal
  • たんぱく質:33.5g
  • 脂質:12.8g
昼食 2022.12.12

あじのフライ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・あじのフライ

・豆腐サラダ

・抹茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:637kcal
  • たんぱく質:20.5g
  • 脂質:18.9g
昼食 2022.12.10

野菜たっぷりタン麺

こんにちは、なーです。

本日の昼食は

・野菜たっぷりタン麺

・点心

・くらげとワカメのサラダ

・ごま団子

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:641kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:20.4g