2022.12

昼食 2022.12.21

鶏と野菜の黒酢あん

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏と野菜の黒酢あん

・ツナサラダ

・梅ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:687kcal
  • たんぱく質:23.6g
  • 脂質:26.4g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ごはん

・もやしスープ

・鶏肉アスパラ炒めアジアン風

・エスニック風春雨サラダ

・マンゴープリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:634kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:19.5g
昼食 2022.12.19

鱈のマスマヨ焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・わかめご飯

・味噌汁

・鱈のマスマヨ焼き

・がんもと野菜の煮物

・中学芋

  • ごはん:170g
  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:26.9g
  • 脂質:16.6g
昼食 2022.12.17

塩焼きそば

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・塩焼きそば

・卵とコーンのスープ

・きのことハムサラダ

・黒糖ゼリー

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:678kcal
  • たんぱく質:26.7g
  • 脂質:30.2g
昼食 2022.12.16

酢豚

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢豚

・レタスのシャキシャキサラダ

・パンナコッタ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:676kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:24.0g