2023.06

昼食 2023.6.19

太刀魚の香味ソース

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・すまし汁

・太刀魚の香味ソース

・ブロッコリーのソテー

・大根の冷やし甘辛煮

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:19.8g
  • 脂質:19.4g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ぶっかけ冷やしうどん

・温泉卵

・野菜と海老のかき揚げ

・自家製プリン

です。

  • 麺:250g
  • エネルギー:576kcal
  • たんぱく質:20.9g
  • 脂質:16.6g
昼食 2023.6.16

若鶏の味醂焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・味噌汁

・若鶏の味醂焼き

・和風サラダ

・フルーツジュースゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:614kcal
  • たんぱく質:23.5g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・赤だし汁

・いわしの梅パン粉焼き

・キャベツの塩昆布あえ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:523kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:9.6g
昼食 2023.6.14

里芋の肉じゃが風

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・里芋の肉じゃが風

・もずく酢

・卯の花

です。

  • ごはん:170g
  • 麺:554g
  • エネルギー:19.8kcal
  • たんぱく質:11.2g