2023.06

昼食 2023.6.13

アクアパッツア

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・野菜スープ

・アクアパッツァ

・水菜のサラダ

・インゲンのソテー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:515kcal
  • たんぱく質:20.8g
  • 脂質:9.2g
昼食 2023.6.12

チンジャオロース

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・葱スープ

・チンジャオロース

・中華風冷奴

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:608kcal
  • たんぱく質:27.4g
  • 脂質:18.4g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・人参のポタージュ

・チキングリルガーリックソース

・野菜のコンソメ煮

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:659kcal
  • たんぱく質:24.9g
  • 脂質:18.5g
昼食 2023.6.9

焼き魚の中華あん

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・春雨スープ

・焼き魚の中華あん

・もやしナムル

・カニシュウマイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:541kcal
  • たんぱく質:21.6g
  • 脂質:10.2g
昼食 2023.6.8

豚天

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・赤だし

・豚天

・炊合せ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:659kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:18.7g