2025.02

昼食 2025.2.8

赤魚と豆腐の煮付

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・赤魚と豆腐の煮付

・レンコンのツナサラダ

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:636kcal
  • たんぱく質:25.4g
  • 脂質:17.5g

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のネギ塩だれ焼き

・三色和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:649kcal
  • たんぱく質:25.6g
  • 脂質:16.2g
昼食 2025.2.6

カレイのピカタ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カレイのピカタ

・青菜のソテー

・オレンジジュースゼリー🍊

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:24.5 g
  • 脂質:11.3g
昼食 2025.2.5

若鶏の味噌マヨ焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・若鶏の味噌マヨ焼き

・高野豆腐の含め煮

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:713kcal
  • たんぱく質:31.7g
  • 脂質:21.6g
昼食 2025.2.4

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・鯖の塩焼き

・小松菜と竹輪の炒め物

・和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:14.9g