昼食

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・麦ごはん

・清汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼き

・おでん

・カステラ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:612kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:14.6g
昼食 2022.11.16

お豆のガパオライス

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・お豆のガパオライス

・コンソメスープ

・トマトとエビのサラダ

・スイートポテト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:668kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:18.3g
昼食 2022.11.15

かに玉野菜あん

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・スープ

・かに玉野菜あん

・春雨サラダ

・ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:635kcal
  • たんぱく質:16.0g
  • 脂質:20.9g
昼食 2022.11.14

酢鶏

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・中華スープ

・酢鶏

・かぼちゃのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:20.8g
  • 脂質:12.8g
昼食 2022.11.12

焼きそば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・ハムとニラの中華スープ

・きのこのサラダ

・ごま団子

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:655kcal
  • たんぱく質:26.3g
  • 脂質:23.4g