昼食

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・オニオンスープ

・豚肉のマスタード焼き

・ほうれんそうのキッシュ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:571kcal
  • たんぱく質:25.9g
  • 脂質:14.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ナポリタンスパゲッティ

・コンソメスープ

・イタリアンサラダ

・グレープゼリー

です。

  • 麺:180g
  • エネルギー:589kcal
  • たんぱく質:21.6g
  • 脂質:17.0g
昼食 2023.5.2

鯵の焼き南蛮漬

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・五穀ごはん

・清汁

・鯵の焼き南蛮漬

・かぼちゃサラダ

・フルーツ

  • ごはん:170g
  • エネルギー:543kcal
  • たんぱく質:20.2g
  • 脂質:10.9g
昼食 2023.5.1

麻婆豆腐

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・麻婆豆腐

・春雨サラダ

・餃子

  • ごはん:170g
  • エネルギー:664kcal
  • たんぱく質:24.1g
  • 脂質:24.1g
昼食 2023.4.28

肉じゃが

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・味噌汁

・肉じゃが

・もずくの酢の物

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:645kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:16.6g