こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・さつま揚げの冷やし煮

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：644kcal

たんぱく質：23.3g

脂質:15.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・麦ごはん
・清汁
・鮭の和風グラタン
・ネギとオクラの焼サラダ
・黒ごまプリン

です。

麦ごはん　170ｇ

エネルギー　654kcal
たんぱく質　31.3g
脂質　　　　14.3g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・清汁
・鶏肉の味噌マヨ焼き
・大根とイカのなま酢仕立て
・和のパンケーキ

です。

ごはん170g

エネルギー　64.kcal
たんぱく質　26.6g
脂質　　　　19.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・焼魚の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とカニのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：676kcal

たんぱく質：29.1g

脂質：17.1g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・サラダたぬきそば
・味噌汁
・夏のおでん
・わらび餅

です。

そば　200g
エネルギー　590kcal
たんぱく質　21.1g
脂質　　　　8.0g