こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・清汁
・鶏肉の味噌マヨ焼き
・大根とイカのなま酢仕立て
・和のパンケーキ

です。

ごはん170g

エネルギー　64.kcal
たんぱく質　26.6g
脂質　　　　19.8g