昼食

昼食 2024.7.16

豚キムチ

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚キムチ

・春雨サラダ

・シュウマイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:718kcal
  • たんぱく質:20.3 g
  • 脂質:29.7g
昼食 2024.7.13

イワシのパン粉焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・イワシのパン粉焼き

・温野菜サラダ

・アスパラソテー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:22.2g
  • 脂質:15.5g
昼食 2024.7.12

焼きそば

本日の昼食は、

・焼きそば

・ワカメスープ

・和風サラダ(干しエビ入り)

・フルーツ🍉

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:600kcal
  • たんぱく質:20.9g
  • 脂質:22.5g
昼食 2024.7.11

魚の梅焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・魚の梅焼き

・レバにら

・キャベツの塩昆布和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:565kcal
  • たんぱく質:28.7g
  • 脂質:10.7g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・里芋の肉じゃが風~塩糀~

・ひじきサラダ

・卯の花

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:641kcal
  • たんぱく質:18.6g
  • 脂質:21.6g